Fakta unik nih untuk para berenang lovers
1. Lebih dari 50% perenang kelas dunia menderita nyeri bahu.Terlalu ambisius untuk menang sih.
2. Kacang adalah sumber energi yang baik untuk perenang.
3. Semakin pendek rambut yang anda miliki, maka semakin cepat anda berenang karena gesekan dengan air semakin kecil pula.jadi kuntil anak berenangnya lambat .-.v
4.satu jam berenang akan membakar hingga 650 kalori. Ini tentu saja lebih banyak daripada kita hanya berjalan atau bersepeda santai.
5. Berenang dapat memperkuat jantung dan paru-paru.Nih yang gak suka berenang baik loh untuk kesehatan kita
6. Berenang dapat mengurangi stres.Ya iyalah, kalau waktu renang mikir masalah terus bisa tidak konsentrasi dan bisa tenggelam deh.. hehehe
7.Berenang adalah olahraga yang sangat hebat, karena kita diharuskan melakukan perlawanan terhadap air yang notabene 10 kali lebih kuat daripada perlawanan angin.
Nih guys kalian mau tau gaya gaya renang apaan ajah sih nih gue kasih tau u.u
Gaya dada. atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.
Gaya anjing ini menurut gue kita juga harus belajar dengan makhluk hidup dan hewan mamalia darat contohnya anjing itu bisa berenang dengan kaki dan tangan seperti naik sepedah dan muka atau wajah ada di permukaan air.
Gaya bebas(bahasa Inggris: front crawl) adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas, perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Dibandingkan gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air. Ini gaya paling susah menurut gue .
Gaya kupu kupu adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala muncul dari air, dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air.
Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.Gaya yang paling gue bisa .
dan Gaya samping adalah gaya yang seperti gaya bebas tapi ketika tangan kita pas dikuping kita harus mengambil nafas dan sebaliknya.
Udah ya bye bye sampai ketemu lagi :))
0 komentar:
Posting Komentar